Calisthenics

Il Calisthenics è una disciplina svolta principalmente a corpo libero, alla quale possono aggiungersi esercizi complementari con i pesi.

Si tratta di una disciplina che permette di potenziare le prestazioni sportive, in modo più completo rispetto all’allenamento in sala attrezzi.
Si lavora sia su esercizi base (trazioni e piegamenti sulle braccia), che su skills più complesse (verticale, trazione ad una mano, ecc).
È una disciplina che richiede pazienza e costanza per ottenere risultati.

Si può approcciare anche semplicemente per restare in forma, perchè permette di variare il proprio allenamento, arricchire la propria esperienza e imparare ad avere una percezione del proprio corpo, e dello spazio, molto accurata.