Tai Chi

Il Tai Chi Chuan è una disciplina che serve a ritrovare l’energia fisica, potenziare la forza muscolare e contribuire in modo davvero positivo al benessere globale di mente e corpo. Con un impatto basso sul corpo, cioè esercitando poca pressione sulle articolazioni, può essere praticato da tutti, anche da persone anziane o con difficoltà motorie. Come fosse una Danza, dona grande armonia al corpo e allo spirito.

Il termine Qì Gōng si riferisce a una serie di pratiche e di esercizi collegati alla medicina tradizionale cinese e in parte alle arti marziali che prevedono la meditazione, la concentrazione mentale, il controllo della respirazione e particolari movimenti di esercizio fisico. Il Qì Gōng si pratica generalmente per il mantenimento della buona salute e del benessere sia fisici sia psicologici, tramite la cura e l’accrescimento della propria energia interna (il Qì).