Yoga

Lo Yoga è una pratica antichissima, ma più attuale che mai.
Yoga significa unione, unione del sé individuale con il sé universale.

La pratica dello Yoga aiuta a conoscere se stessi, a migliorare la percezione del proprio corpo, e a ritrovare la stabilità sia fisica che emozionale.
Attraverso il lavoro fisico delle Asana, e delle sequenze, migliora l’elasticità ma anche la forza del corpo.
Attraverso il contatto con il proprio respiro, e con gli esercizi di Pranayama, le tensioni diminuiscono e si ritrova la strada per l’equilibrio.

Nel luminoso Spazio Yoga di Art&Tango proponiamo quattro corsi di Hatha Yoga per adulti.
Una pratica adatta sia ai principianti che ai praticanti abituali, ricca di sequenze di Asana (posture), ma anche di semplici esercizi di Pranayama (il controllo del soffio vitale) e di brevi meditazioni.

Occorrente: un tappetino ed abbigliamento comodo.
L’orario dei corsi potrebbe subire variazioni, in accordo coi soci.